用数据了解孩子当前动作与体能水平。
追光小牛官网在售课程共 15 门，分为独有特色课程、体能课程、学习与拓展课程三大类。课程建议遵循"先体测、再匹配"：教练依据孩子年龄、课堂表现和家长目标推荐，具体班级以门店咨询为准。
独有特色课程
以快乐体操为基础、专业体操与艺术体操为进阶、少儿跑酷为拓展，构成追光小牛差异化的特色课程带。
一切运动的基础
快乐体操
融合音乐、英语与游戏的少儿体操启蒙，覆盖 2-12 岁，设萌牛班到犇牛班 6 个班型。
体操世界冠军参与研发专业体操进阶
面向有体操基础和意愿的孩子，探索专业训练、赛事参与与升学路径参考。
舞蹈与体操融合艺术体操
融合舞蹈、音乐与体操，在创意编排和模拟表演中提升协调性与舞台表达。
APSA 标准体系APSA 少儿跑酷
在安全分解与落地控制中学习穿越障碍，提升速度、力量、勇气与问题解决能力。
体能课程
从综合体能到跳绳、增高、篮球等专项目标，体能与技能并重，通过分龄训练和量化测评追踪成长。
综合体能
体能训练课 / 体能强化课
按 2-3、3-4、4-5、5-6、7-9、9-12 岁分龄，从运动感知构建到竞争力塑造层层递进。
体测达标体能跳绳课
以节奏、协调和持续控制为训练主线，兼顾趣味性与专项技能，助力体测达标。
身高管理方向增高体能课
四阶段训练支持骨骼与肌肉发育，在遗传、营养与运动综合管理框架下看待身高增长。
团队社交技能篮球体能课
启蒙、技术提升、高级技战术三阶段，先建立运控节奏与规则理解，再谈投篮结果。
学习与拓展课程
面向考试达标、户外体验与个性化需求，衔接校内体育、家庭生活与长期运动习惯。
升学达标
中考达标课
贴合小学至中考体育核心考核标准，围绕考试项目做分项训练与体能储备。
户外拓展研学主题课
户外运动主题研学、职业体验、周末研学与主题运动赛事，让运动走出课堂。
按需定制定制化课程
根据孩子年龄、运动基础与家长目标定制训练方向，如民族体育等特色内容。
核心课程感统训练课程
通过专业感统设备提升前庭觉、本体觉、触觉等感觉统合能力，分初级、进阶、高级。
分龄教学重点
课程难度、表达方式和训练比例随年龄段调整，各年龄段教学重点如下：
- 2-3 岁 · 基本动作模式：以功能性活动和游戏体验为主，建立跑、跳、爬、滚等基础动作模式，重点支持感统发展与参与意愿。
- 4-6 岁 · 基本动作技能：在继续发展感统的基础上引入技能教学，掌握稳定、协调的基本动作技能，兼顾规则理解与同伴互动。
- 7-12 岁 · 生活与运动技能：体能与技能并重，围绕跳绳、篮球、增高、中考等具体目标安排专项训练与量化测评。
- 12 岁以上 · 专项方向：面向有明确专项意愿的孩子，衔接专项训练与升学方向规划，如专业体操与中考达标课程。
课程如何匹配
追光小牛建议按以下顺序为 2-14 岁孩子匹配课程：先做基础体测了解动作与体能现状，再由教练结合课堂观察和家长目标推荐课程，最后通过试听确认班级与教练匹配度。
按年龄、表现与家长目标推荐课程。
现场确认师生互动与班级安排是否合适。
判断边界：课程体系提供匹配框架，具体课程选择仍取决于孩子年龄、运动基础、出勤与课堂状态。课堂观察、体测与课程评估服务于运动教学，不能替代医疗、康复、心理或教育诊断。个别学员成长案例仅供了解训练方向，不构成结果承诺。
常见问题
追光小牛一共有多少门课程？
目前官网在售 15 门课程，分为独有特色课程、体能课程、学习与拓展课程三类，覆盖 2-14 岁青少儿。
不知道孩子适合哪门课怎么办？
可以先预约基础体测，教练会结合孩子年龄、动作表现和家长目标给出课程建议，并通过试听确认匹配度。
不同年龄的孩子课程重点一样吗？
不一样。2-3 岁以基本动作模式与游戏体验为主，4-6 岁进入基本动作技能，7-12 岁体能与专项并重，12 岁以上可衔接专项方向。
报名后是怎么安排上课的？
报名后会先安排一次体质测评，教练根据测评结果、孩子年龄和可上课时间排入合适班级；上课期间还会定期体测，用数据记录孩子的变化。具体流程以门店安排为准。
教练都是什么资质？
主课老师均为全职，上岗前经过教学、控场与保护手法培训，至少有 1 年以上教学经验，体育专业或持对应项目资格证的教练优先；并会定期参加教学、儿童心理与安全类培训。
一个班有多少个孩子？
课堂按 1:6 的师资配比设置，人数较多的班级会配备主教与助教两位老师，同时课堂保持适度的团队氛围。
一周上几节课合适？
建议每周 2-3 节。运动能力的提升依赖规律的训练刺激，频率太低进步会慢，规律出勤比单次课时更重要。
上课的安全怎么保障？
器材为儿童专用设计并用海绵或橡胶包裹，地面铺设专业垫子；教练受过专业保护手法培训，动作按年龄与能力分级。安全是每节课的第一个主题。
一节课是多长时间？
一般 3-4 岁一节课 45-60 分钟，4 岁以上 60 分钟，具体时长以各课程安排为准。
课程中会换老师吗？
追光小牛采用统一的标准化教学体系，所有老师按统一标准培训并考核。不同阶段会安排相应专长的主课老师，孩子也能在这个过程中锻炼对不同老师的适应能力。