未来方舟青少儿运动中心店的一名学员张同学，在 7 岁那年通过了三级体能考核，成为这家店至今最年轻的三级通过者。
考核内容
三级考核看的是四个维度：柔韧性、敏捷性、爆发力和平衡感。四项里每一项都要达到三级标准才算通过，张同学全部达标。七岁能完成这样的考核，是两年里一节节课积累下来的结果，考核当天只是把平时练出来的水平稳定地发挥了出来。
训练历程
从一级到三级，张同学走了两年。这两年他每周坚持上课，家里的训练，家长也一直配合着做。这套课程一级打基础、二级加强度、三级出成果，每个阶段练什么都有明确安排，张同学正是照着这个体系一步步走下来的。