报名后先测一次，留个起点。
报名的标准动作是五步：咨询、体测、匹配班级、试听、正式报名。第一次来先做体质测评，教练拿着年龄、运动基础和可上课时间，商量着定班级。上课之后，定期体测和阶段评估会一直跟着，用数据看变化。频次上我们建议每周 2-3 节，规律出勤比单次课时更重要。
报名五步走
- 第一步 · 咨询：聊孩子的年龄、运动基础和你们想达到的目标。
- 第二步 · 体测：做一次基础体质测评，摸清当前的动作和体能水平。
- 第三步 · 匹配班级：按年龄和能力相近分班，基础好的孩子可以评估提前升班。
- 第四步 · 试听：让孩子上一节，看看节奏和教练风格适不适合。
- 第五步 · 正式报名：班级时间、收费方案都确认好，再办手续。
上课频率与时长
课程是固定班级制，不是预约制，同一学阶的孩子固定上同一门课。时长上，3-4 岁一节课 45-60 分钟，4 岁以上 60 分钟。频次建议每周 2-3 节，运动能力的提升靠规律的训练刺激，隔太久进步会慢。
请假与补课
有特殊情况，家长在系统里申请请假就能安排补课，课时不会直接扣掉。补课尽量在有效期内安排，课程按周推进，长期缺课会打断训练的连贯性。具体规则会写进服务合同，签字前看清楚请假和补课怎么算就行。
怎么知道孩子有没有进步
教练记录动作表现、理解过程和参与状态。
按周期复测，前后数据一对比，变化看得见。
每节课结束说明表现，顺带给出家庭练习建议。
说在前面：本文说的是报名与上课的一般流程，各门店的开班时间和班级安排会有差别。体测用于教学参考，不能替代医疗、康复、心理或教育诊断。
常见问题
怎么报名追光小牛的课程？
照着"咨询、体测、匹配班级、试听、正式报名"的顺序走一遍就行，具体安排门店会一步步带着办。
一周上几节课合适？
每周 2-3 节是多数家庭的选择，坚持规律到课比偶尔上一节大的更有效。
上课时间多长？
3-4 岁一节课 45-60 分钟，4 岁以上 60 分钟，报名时门店会按课程告知确切时长。
请假和补课怎么处理？
特殊情况在系统申请请假即可，课时不直接扣除，补课尽量安排在有效期内，细则以合同为准。
上课后怎么知道孩子有没有进步？
入班和定期各做一次体测，再叠上课堂观察和阶段评估，孩子的变化会落在数据上，训练方向也据此调整。